Зрение ребенка
 

Кто в курсе, в каких продуктах есть вещества, полезные для глаз, зрения ребенка? Много времени сын за гаджетами проводит, к моему великому сожалению. Переживаю за зрение.

Список продуктов, для поддержания зрения :
- шпинат;
- соя;
- лук и чеснок;
- куриные яйца;
- брокколи;
- черный шоколад;
- рыба (тунец, сардина, селедка), рыбий жир;
- орехи (грецкие, лесные, миндаль, арахис) и семечки подсолнечника;
- фрукты (цитрусовые, абрикосы, киви, яблоки, бананы);
- кукуруза;
- фасоль;
- горох;
- сладкий картофель;
- тыква;
- оранжевый перец;
- кабачки;
- чернослив;
- белокочанная и брюссельская капуста;
- молочные продукты.

Ого, спасибо.Правда половину мы не едим. А какие именно вещества в них есть? И в каком количестве их лучше употр****ть?

Вы думаете продуктами спасете ситуацию?

Самое главное лютеин.

По мне проще и лучше витамины для глаз давать, что мы и делаем.

Только где уверенность, сколько и каких витаминов в сутки мы получим из этих продуктов?

Верно, но не только лютеин. Хотя он один из важнейших элементов для глаз.

Ну а почему нет? Правильное питание еще никому не приносило вреда.

Привет, что за витамины? Для глаз и простые?