Как убрать живот?

[Milena]

Сообщение от прохожая

Я не говорила, что Небоскрёб не прав. Естественно, что движение - это в первую очередь.
Если я ща на тебя вывалю кучу инфы по раздельному питанию, то ты все равно ничего не усвоишь. Просто на первых порах попробуй кушать мясо только с овощами (без хлеба). И еще...весы у тебя в доме есть? Когда смотришь как дергаются стрелочки, то как-то визуально ощущаешь сдвиги!

Согласна,весы стимул придают ,даже каких нибудь 100 грамм минус,уже желание продвигаться в этом направлении нереальное!))

[Tomas]

Сократите мучное из рациона и не кушайте на ночь.

[Milena]

Сообщение от Tomas

Сократите мучное из рациона и не кушайте на ночь.

А если человек только к ночи домой заваливает,вообще не кушать?

[Kuzma]

Спасибо за советы, но я практически им следую всем. Единственно пока не пробовал раздельное питание. На ночь действительно вредно есть, лучше с выхода с работы что- то перекусить, чтобы потом не набрасываться дома на ужин и не съедать 2 порции. Можно даже яблоко с собой брать)

[прохожая]

Сообщение от Kuzma

Спасибо за советы, но я практически им следую всем. Единственно пока не пробовал раздельное питание. На ночь действительно вредно есть, лучше с выхода с работы что- то перекусить, чтобы потом не набрасываться дома на ужин и не съедать 2 порции. Можно даже яблоко с собой брать)

я тоже интересуюсь проблемами веса, почитываю информацию по этому поводу...Так вот, диетологи утверждают, что яблоко является единственным фруктом, которое провоцирует аппетит. Так что если попытаться утолить голод яблоком, то это может вызвать зверское чувство голода.
...хотя у кого как.

[vau!]

Обруч крутить не пробовали? Массаж еще специальный. Мне помогает.

[MargoPS]

ну и как способ нашелся убрать живот?
Мне вот инструктор в Сити-фитнесе сказал что сколько прес не качай жир (в том числе и с живота) уходит только при длительном потении и учащенном серц***ении (так к примеру на беговой дороке надо ходить приблеженно к бегу минимум 40 минут чтобы прсто запустить механизм сжигания жиров). А насчет весов это да. Пока там весы не сломались мне нравилось: приходу - 54, позаниамюсь+сауна, ухожу - 52. Хоть и понимаешь что после сытного обеда наберешь опять но всё же стимулирует.

[серёга]

Сообщение от Kuzma

Как убрать лишний жир на животе? Пробовал качать пресс и мазать гелем, но повидимому не очень регулярно делал. Эффекта практически нет. Кто знает рецепты похудания для живота?

а тебе в чём живот мешает?

[Alex]

Здравствуй Кузьма!
Внимательно прочитал все отклики на твою проблему и решил высказать свое мнение.
1.По поводу раздельного питания: проведи дома эксперимент - возьми большую тарелку,налей в нее половник супа,затем положи в нее же второе блюдо,пару кусочков хлеба,чай,кофе или любой напиток,добавь печенья или конфеток.Посмотри на то,что получилось!!!!!! Сомневаюсь,что ты захочешь и сможешь ЭТО скушать!
Вот такая непонятная жижи образуется в нашем желудке после еды.Пища в желудке полностью переваривается через 6-8 часов,естественно за это время ты обязательно еще чего нибудь в него закинешь.Пища до конца не переваривается,начинает реально тухнуть в желудке.Естественно нарушается обмен веществ в организме,отработанные вещества плохо выводятся из него.А все,что не ушло где то оседает.
Хлеб - в наше время хлеб делают на так называемых "быстрых дрожжах",попадая в желудок они не перевариваются,а превращаются в дрожжевой грибок,который тоже практически не переваривается желудочным соком. При раздельном питании такого не происходит,поэтому с моей точки зрения раздельное питание имеет место жить!
2.Питье: я не согласен с утверждением,что человек за день должен выпивать до трех литров воды.Один весит 40 кг.,другой 70 кг.,а третий 110 кг.. И что всем по три литра воды в день??? Ни с потом,ни с туалетом столько воды из человека не выйдет,а значит она тоже где то останется.
Итог:не выведенные из организма переработанные вещества и вода осядут в клетках подкожно жировой клетчатки.Это одна из причин лишнего веса,а большой живот тоже к этому относится. Кстати болезнь века у женщин,всеми не любимый целлюлит туда же. Пить надо по мере необходимости и по несколько глотков не более.Лучше всего пить минеральную воду без газа, при лишнем весе имеет смысл вообще отказаться от кофе и чая.
3.Физические упражнения - обязательны.Не все мы можем позволить себе заниматься в спортивном зале,но есть куча упражнений,которые можно выполнять и сидя за рабочим столом или перед телевизором.
Например:напрягай и расслабляй мышцы живота в любое удобное для тебя время.Качай пресс в домашних условиях.При занятиях физкультурой важно постоянство,лучше каждый день по 15-20 минут,чем раз в неделю по 2 часа.
4.Рекомендую массаж живота с применением баночной и медовой терапии(если нет аллергии на мед).
Улучшается перистатика желудочно кишечного тракта,крово, лимфоток,разбивается подкожно жировая клетчатка,нормализуется обмен веществ.
Работа над телом - это комплекс мероприятий,главное четко понимать чего ты хочешь и быть готовым к работе над собой. Чудес на свете не бывает.
Все,что я написал не догма.Каждый выбирает для себя свою дорогу.
Тебе удачи в решении проблеммы.
Будут вопросы,пиши,постараюсь на них ответить.

[dmitry-vp]

Есть много эффективных средств, но в каждом конкретном случае работает только одно. Приходите на бесплатные лекции "Как избавиться от живота".